1、洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。2、生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。3、大蒜：《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。

1，早期(1～2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，禁忌：忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。2，中期(2～4周)：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为补充高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素 A、D、钙及蛋白质。3,后期(5周以上)：:受伤 5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

中医治疗以自拟解毒化瘀丸为主口服。药物组成：金银花30g，当归12g，丹参20g，玄参30g，黄连20g，黄柏15g，壁虎15g，土元20g，水蛭15g，地龙20g，元胡20g，制乳香10g，制没药10g，川牛膝15g。上药粉碎混匀制成水丸，每次7.5g，每日2次，口服。肢体局部红肿硬结处给予解毒散结膏，功用清热解毒、通络散结、活血止痛）外敷，隔日一换，直至红肿硬结消失。

山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。2、葡萄：1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，有溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。3、柠檬：柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。

建议服用有激发骨细胞快速生长的专业接骨中药《还|原丹》能促进体内氧化和还原作用,并维持结缔组织正常功能,增大肌体纤维连接,促进伤口愈合,加快血液循环,加快骨痂快速形成.从骨内向外连接固定,使骨折处骨痂坚硬牢固。黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

建议选择益母草或者山楂片等帮助改善不适的情况，观察经期出血量的情况是否正常较好的，加强营养的 2013-06-23

月经期可以吃有理气通络、活血化瘀的中药，有红花，桃仁，薄荷，坤草，泽兰，赤芍之类，也可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用. 2013-06-23

月经期最好是不要服用活血化瘀的东西，可能会导致月经量猛增，月经期延长。如果您是因为月经量少，想要调经，也不能月经期调理，要等到月经后一周，或者月经期一周调理。活血化瘀的食物有很多，如葡萄，柠檬，凤梨，洋葱土豆等。但是只是轻微的调理作用，没有要用效果。如果要调经，还是服用药物效果明显 2013-06-23

根据你的描述，如果你平时月经量少考虑是可以吃一些补血补气的食物，也可以吃一些活血化瘀食物。如果有月经量少的情况，考虑平时可以多吃一些大枣，当归，枸杞子，莲子汤等补血补气的食物进行调理，平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜。养成一个良好的作息时间。 2017-09-08

活血的食物有黑木耳，红枣，红糖，山楂等。活血、止血类食物，都属于理血类食物，茄子 味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。柿子 味甘涩、性寒，归心、肺、大肠经。　藕 味甘、性寒，归心、脾、胃经。空心菜（蕹菜） 味甘、性寒，归肠、胃经。　桃子 味甘酸、性温。作用：活血消积，补气生津海带绿豆汤活血化淤，软坚消痰在饮食调理时要注意忌辛辣，烟酒，高脂食物。

空心菜,山楂,黑木耳,醋 ,红糖等，狗肉,动物肝脏,动物血,鱼,虾类等,此外还有鸡蛋,菌菇类食物,大枣,桂圆,莲子,山楂,核桃,花生等通常用来补血的食物也有活血功效，空心菜,山楂,黑木耳,醋 ,红糖等，狗肉,动物肝脏,动物血,鱼,虾类等,此外还有鸡蛋,菌菇类食物,大枣,桂圆,莲子,山楂,核桃,花生等通常用来补血的食物也有活血功效

体内淤血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。对于淤血体质的人，要尽早引起重视。主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。酒可少量常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃。

体内淤血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。对于淤血体质的人，要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。以下食物具有活血化淤的功效，能促进血液循环，减少血栓形成。可多食山楂,红糖,红心萝卜,黑木耳,醋泡花生（去皮）等食物,经常煲一些山药粥,花生粥,薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品.强调不宜吃寒凉冷冻的食物.羊肉,当归,杞子和红枣都有补气血的功用,尤为适合寒底和血虚人士补身之用,可以补血养阴.

体内淤血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。对于淤血体质的人，要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。适合用来活血化瘀的食物，1、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。3、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。

可以多吃黑米、黑枣等黑色食物，能促进血液循环。黑色食物的黑色素学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，并有平衡内分泌、防止早衰、补肾暖身、乌发美容等功效。多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，以促进血液循环。建议吃西红柿，红柿含有多种活血化淤的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

河里的泥沙堆积在河床，会导致河道淤塞。人的血管也一样，如果血液处于高凝状态、血流迟缓或血管壁不光滑，就会导致淤血阻滞、血管狭窄或闭塞。淤血阻滞于脉管中，组织器官得不到血液供给，就会产生相应的疾病。 活血的食物黑木耳，具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

活血化瘀，不能从字面理解，通俗的理解是：各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通，导致在人体某一部位或组织血行不畅，引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。中药活血化瘀是一种综合调理作用，可调整脏腑功能，疏通血脉，消除疼痛，使病变部位恢复正常。理论认为，冠心病心绞痛证属气滞血瘀，以胸部闷痛、绞痛、固定不移，入夜更甚，时或心悸不宁、气短等为主要症状。因于寒凝、气滞而致气血运行不畅，血瘀心脉而发。建议吃生姜，性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利于血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。还可按摩膈腧、血海、合谷等穴。建议吃山楂，酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

(1)消肿合剂桂枝、桃仁、赤芍药、牡丹皮、茯苓、陈皮、半夏、石见穿、夏枯草、半枝莲、刘寄奴、昆布、海藻、牡蛎、大腹皮、琥珀末各等分,制成合剂。(2)消瘤丸牡丹皮、赤芍药、乳香、海藻、昆布、夏枯草、三棱、莪术、当归、延胡索、香附子各等分，制成丸药。 2014-10-17

关于活血化瘀的食物这个问题你一定要引起注意，你提到的活血化瘀的食物这个问题为你解答如下：活血化瘀的食物有山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、山药，花生，薏苡等具有活血化淤功效。经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等有活血化淤功效的粥品。 2013-09-13

注意休息，可服用水果蔬菜含维生素多的食物就可 2010-11-10

由于脸部组织比较疏松，所以肿胀容易扩散，感觉后期比刚受伤时还要严重、恐怖。在受伤24小时内用冰水混合物冰敷，每次20－30分钟，间隔1小时重复，24小时后，改用热敷，促进消肿，补品不用吃，可以吃一些消肿的药，睡觉时头部不要枕的太低，还有，不要老是睡在床上，体力容许的话，多走走。少吃盐。建议正红花油涂抹，同时口服中华跌打丸，罗红霉素，三七伤治疗，注意休息，禁辛辣食物，欢迎您的咨询祝您早日康复 2014-11-26

你的情况需要加强营养加强锻炼了，放松心情。

如果是因为不运动引起的，建议你加强体育锻炼，可以有效增强体质，同时，可以到中医院内科辩证调理治疗一下，祝你健康！希望我的答复帮到了你，请对我的答复做下评价，谢谢！

按照描述要注意自我调整，保持良好心态，多到户外活动，呼吸新鲜空气，多参加体育锻炼。如果出现水肿，最好到医院化验尿常规，注意睡前少喝水。

根据你所描述的情况分析：你应该是脾气虚引起的气虚、水湿内聚。建议你口服中药建脾利湿治疗：党参、白术、茯苓、陈皮、半夏、香附、砂仁、桂枝、泽泻、猪苓、甘草。水煎服。平时饮食清淡、适应运动。

根据你所说情况放松心态转移注意力，参加体育锻炼，阳光快乐一点，忙碌充实起来，充足睡眠，啥事也没有。

一般是当归等药食同源的一般这种峻猛的作用食物时没有的主要是药物 请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，月经以及睡眠情绪体质作息如何

中医有“气行则血行，气滞则血瘀”之说，故活血化瘀类中药常与理气行气药配合应用；“血得热则行，得寒则凝”，故又与温通经络之药相配，以增强其活血化瘀的疗效葡萄，柠檬，凤梨，山楂，橄榄，大白菜，芹菜，韭菜，洋葱等都是常见的活血化瘀的水果蔬菜。

活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功效最好，尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用。除此之外，柠檬、凤梨、葡萄柚、山楂和大白菜都有活血化瘀的功效。活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功效最好，尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用。除此之外，柠檬、凤梨、葡萄柚、山楂和大白菜都有活血化瘀的功效。

海带绿豆汤活血化淤，软坚消痰。取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成。每日食用1次，连续食用20天～30天。适宜粉刺久治不愈和反复发作者。补血健脑、活血化淤的红糖　　红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。

选择中医药物治疗具体疾病的时候，需要进行相关的病症论治。就是需要根据全身的表现来明确证型，才能选择比较合适的治疗药物。现在没有最好的药物，只有合适病情的药物。

通经，是治疗闭经，使之通畅的方法。活血化淤适用于血行不畅、经脉阻滞，如女子经行不畅、小腹疼痛；寒凝瘀阻、胸胁或肢节疼痛及外伤所致的瘀块肿痛等症。常用药物如桃仁、当归、红花、川芎、丹参等。 可用当归、川芎、赤芍、桃仁、红花、香附、延胡索、丹参等药行气活血。同时可以自己调制生姜红糖桂圆茶饮用。 2012-08-26

在月经期间最好是不要吃活血化瘀的食物，最好是平时的时候吃为主。食物主要有：主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。 2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。 3、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。 4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。 5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。

月经期最好是不要服用活血化瘀的东西，可能会导致月经量猛增，月经期延长。如果您是因为月经量少，想要调经，也不能月经期调理，要等到月经后一周，或者月经期一周调理。活血化瘀的食物有很多，如葡萄，柠檬，凤梨，洋葱土豆等。但是只是轻微的调理作用，没有要用效果。如果要调经，还是服用药物效果明显